从眉山到布达拉宫：天路朝圣全攻略

从天府之国的眉山，到世界屋脊的拉萨，这是一场穿越地理阶梯与文化长廊的壮丽旅程。以下为您精心规划一份自驾游攻略。

第一部分：行前核心准备

1. 行程概览与时间

• 主线路线：眉山 → 雅安 → 康定 → 新都桥 → 理塘 → 巴塘 → 左贡 → 八宿 → 波密 → 林芝 → 工布江达 → 拉萨。全程约2150公里，以国道318线为主。
• 建议时长：10-15天。建议预留充足时间以适应海拔变化并深度体验。

2. 车辆与装备

• 车辆要求：建议驾驶越野车或底盘较高的SUV。务必进行彻底保养，重点检查轮胎、刹车、发动机及防冻液。
• 必备装备：备胎、防滑链、拖车绳、应急电源、充气泵、车载氧气瓶、常用修车工具。

3. 证件与健康

• 必备证件：身份证、驾驶证、行驶证。前往西藏部分地区需提前在户籍地或成都办理边防证。
• 健康准备：提前一周服用红景天等药物（效果因人而异）。准备高原安、布洛芬、葡萄糖、晕车药及肠胃药。进入高原后行动放缓，多喝热水，避免饮酒。

第二部分：详细行程规划（12日参考）

第1-2天：眉山 → 康定 （适应期）

• 行程：眉山出发，经成雅高速至雅安，正式踏上318国道。穿越二郎山隧道，抵达情歌之城康定。次日可游览木格措或跑马山，让身体初步适应海拔。
• 住宿：康定市区酒店。

第3-4天：康定 → 理塘 （翻越高山）

• 行程：翻越折多山（海拔4298米），经过摄影天堂新都桥。继续穿越高尔寺山、剪子弯山隧道、卡子拉山，抵达“世界高城”理塘。可参观长青春科尔寺。
• 贴士：理塘海拔较高，不建议初次进藏者在此过夜，可根据状态选择在巴塘（海拔较低）住宿。

第5-6天：理塘 → 左贡/八宿 （跨越天险）

• 行程：经过毛垭大草原，跨过金沙江大桥进入西藏。挑战觉巴山和东达山（海拔5130米），穿越业拉山和著名的“怒江72拐”，抵达八宿。
• 亮点：怒江峡谷的震撼。

第7-8天：八宿 → 波密 → 林芝 （深入藏东）

• 行程：欣赏然乌湖的静谧，探访来古冰川或米堆冰川。穿过通麦天险（现已大桥隧道贯通），抵达“藏王故里”波密。次日向林芝进发，沿途欣赏鲁朗林海，可远眺南迦巴瓦峰。
• 美食：鲁朗石锅鸡不可错过。

第9-10天：林芝 → 拉萨 （最后冲刺）

• 行程：沿尼洋河前行，翻越此行最后一座高山——米拉山（海拔5013米），之后一路下行，抵达圣城拉萨。
• 建议：抵达拉萨后先休整，适应海拔，不要急于活动。

第11-12天：拉萨及布达拉宫朝圣

• 布达拉宫参观：
  • 预约：提前一天通过“布达拉宫票务预订系统”微信小程序实名预约门票。务必按预约时间提前到达。
  • 参观：请跟随导游或讲解器，轻声慢行，尊重宗教习俗，宫内禁止拍照。
• 周边游览：大昭寺、八廓街、色拉寺辩经、西藏博物馆等。
• 住宿：建议选择八廓街或布宫附近酒店，方便游览。

第三部分：实用贴士与注意事项

• 安全驾驶：318国道弯多路险，务必控制车速，避让大车与牲畜。雨季需警惕塌方落石。
• 文化尊重：转经、参观寺庙请遵循顺时针方向。未经许可不拍摄人物、佛像及军事设施。
• 环保出行：随身携带垃圾袋，绝不将垃圾遗留在纯净的高原。
• 通讯与支付：部分路段信号弱，可下载离线地图。西藏大部分地区支持手机支付，但建议携带适量现金。

这场从眉山到布达拉宫的旅程，不仅是对目的地的抵达，更是对自我与壮丽山河的一次深度对话。预祝您一路平安，扎西德勒！